今朝の体温・36,4℃スワッグで残ったハゼの実を白磁の壺にいける。
神経を病んだ患者ばかりの相手をする精神科医は自身を守るために３つ小さな良かったことを書き出して日々、リセットするそうだ。①出来たこと②楽しかったこと③感謝すること大切なのはそれぞれが小さな３つの出来事、であること。ハードルを低く設定しないと却ってストレスになる。
昨日の私の良いことは①１kmを歩いてラジオ体操に行けた。②バレ...
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