今朝の体温・36,4℃朝６時半の広い境内No,三密者間距離を保ち、新鮮な空気を肺いっぱいに吸い、全身運動を真面目にすると、身体中の関節に油をさした気分になる。
宵っ張りだった私ですが、早寝早起きの体内時計ができたのも、天然ジムのお陰です。
体内時計は生物の本能に基づき朝日で目覚め、日が落ちると眠る自然のサイクル。免疫力を高めます。
夕食山菜天ぷら（タラの芽、ウドの芽）、ウド皮きんぴら若竹汁筍...
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